صحتك تهمنا

الخلاصة: الصداع النصفي اضطراب عصبي متكرر، وتشخيصه يعتمد على نمط الأعراض والفحص؛ أما الصداع المفاجئ أو المصحوب بعلامات عصبية فقد يكون طارئًا. الصداع النصفي أكثر من ألم عابر الصداع النصفي اضطراب عصبي متكرر قد يظهر بألم نابض، وغثيان، وحساسية للضوء أو الصوت، وقد تسبقه أورة بصرية أو حسية لدى بعض المصابين. لا توجد آلية واحدة تفسر كل الحالات؛ فالمسارات الثلاثية التوائم والتغيرات العصبية والكيميائية تتفاعل، بينما يرتبط الاكتئاب القشري المنتشر ببعض حالات الأورة لا بكل نوبة. لذلك لا يصح اختزال المرض في تمدد الأوعية أو ضيقها، ولا يمكن تأكيده من عرض منفرد. تشيع الشقيقة لدى النساء أكثر من الرجال، وقد تتغير النوبات مع الدورة الشهرية أو الحمل أو ما حول انقطاع الطمث، لكن الهرمونات ليست التفسير الوحيد. الوراثة والنوم والوجبات والجفاف والتوتر وبعض الأدوية عوامل قد تتداخل، وما يحفز شخصًا قد لا يؤثر في آخر. الأفضل البحث عن نمط متكرر بدل حظر قائمة طويلة من الأطعمة اعتمادًا على تجربة واحدة. كيف تبدو النوبة؟ قد يستمر الألم ساعات أو أكثر، وقد يزداد مع النشاط المعتاد. بعض الناس يشعرون بأعراض تمهيدية ...

الخلاصة: أعراض الغدة الدرقية تتداخل مع حالات كثيرة، ولا يكفي التعب أو تغير الوزن للتشخيص؛ فحوص الدم تُفسر مع التاريخ المرضي والأدوية. الغدة الدرقية ودورها في الجسم الغدة الدرقية غدة صغيرة في مقدمة الرقبة تصنع هرمونات تساعد الجسم على تنظيم استخدام الطاقة، ولذلك قد يؤثر اضطرابها في النبض والحرارة والهضم والعضلات والمزاج. هذا الاتساع لا يعني أن كل تعب أو تغير وزن سببه الغدة؛ فالأعراض شائعة وتتداخل مع فقر الدم، واضطرابات النوم، والقلق، وتغيرات العمر، وأدوية متعددة. في القصور لا تنتج الغدة ما يكفي من الهرمون، وقد تظهر برودة أو إمساك أو جفاف جلد أو بطء أو تغيرات في الدورة. وفي فرط النشاط قد تظهر حرارة وخفقان ورجفة أو فقدان وزن واضطراب نوم. قد تكون الأعراض خفيفة أو غائبة، كما لا يصاب كل شخص بالقائمة كاملة. جحوظ العينين يرتبط خصوصًا بمرض غريفز وليس علامة لازمة لكل فرط نشاط. لماذا لا يكفي العرض وحده؟ يعتمد التشخيص على التاريخ المرضي والفحص وتحاليل مناسبة، وغالبًا يبدأ التقييم بهرمون TSH ثم يفسر مع الهرمون الحر عند الحاجة. النطاق والقرار قد يتغيران مع الحمل، والمرض الحاد، والعمر، وبعض الأ...

بقلم طارق مروان — طبيب تخدير (ليس طبيب تغذية ولا يصف جرعات أو حقنًا شخصية عبر المقال) الخلاصة: فيتامين B12 ضروري للدم والأعصاب، لكن التعب وحده لا يثبت نقصه؛ تحديد السبب مهم لأن سوء الامتصاص يختلف عن قلة الوارد الغذائي. تنبيه طبي: المحتوى للتثقيف العام ولا يشخّص نقص B12 ولا يضع جرعات فموية أو حقنية أو جداول علاج. لا يوقف أدوية مزمنة. ضعف متزايد أو اضطراب مشي أو ارتباك أو ضيق نفس شديد يستدعي تقييمًا سريعًا. في السعودية: 997 للطوارئ. ناقش الفحوص والمكملات مع مختص يعرف تاريخك الصحي. لماذا يحتاج الجسم إلى فيتامين B12؟ يسهم فيتامين B12 في تكوين خلايا الدم الحمراء، وصنع المادة الوراثية، والمحافظة على عمل الأعصاب. يحصل عليه معظم الناس من الأغذية الحيوانية أو المنتجات المدعمة، لكن وجوده في الطعام لا يعني أن امتصاصه سيكون كافيًا؛ إذ يحتاج الجهاز الهضمي إلى خطوات متعددة قد تتأثر بأمراض المعدة والأمعاء أو بعض العمليات والأدوية. يزداد احتمال النقص لدى النباتيين الذين لا يستخدمون مصدرًا مدعمًا مناسبًا، وكبار السن، ومن لديهم فقر دم خبيث أو سوء امتصاص أو جراحة في المعدة أو الأمعاء. وقد يرتبط الاس...

بقلم طارق مروان — طبيب تخدير (لا يصف جرعات مغنيسيوم أو أشكال ملحيّة شخصية) الخلاصة: المغنيسيوم عنصر أساسي، لكن معظم الأعراض المنسوبة إليه غير نوعية، والمكمّل ليس علاجًا عامًا للتعب أو القلق أو التشنجات. تنبيه طبي: المحتوى للتثقيف العام ولا يشخّص نقص مغنيسيوم ولا يضع جرعات أو جداول أطفال. مرضى الكلى والقلب ومن يستخدمون أدوية متعددة يحتاجون مراجعة قبل المكملات. ضعف شديد أو ارتباك أو إغماء أو خفقان مستمر يستلزم تقييمًا عاجلًا. في السعودية: 997 للطوارئ. ناقش المنتجات مع طبيبك وصيدليك. معدن مهم لكن الأعراض غير نوعية يدخل المغنيسيوم في عمل العضلات والأعصاب، وتنظيم سكر الدم والضغط، وبناء العظام والبروتين. يوجد في المكسرات والبذور والبقول والحبوب الكاملة والخضروات الورقية. وقد ينخفض مع إسهال مزمن، أو سوء امتصاص، أو اضطراب استعمال الكحول، أو بعض الأدوية، لكن نقصه المهم سريريًا لا يُستنتج من شد عضلي أو إرهاق وحدهما. يحافظ الجسم على تركيز الدم ضمن مدى ضيق، لذلك تُفسر النتيجة مع الأعراض ووظائف الكلى وبقية الأملاح. عبارة أن التحليل الطبيعي يعني حتمًا مخزونًا مستنزفًا ليست دقيقة، كما لا يصح...

الجواب المباشر: السرطان اسم لمجموعة أمراض مختلفة الأسباب والمسارات، لا مرض واحد يُكشف بتحليل عام ولا يُمنع بحمية أو عشبة. منظمة الصحة العالمية تعدّه من أبرز أسباب الوفاة؛ في تقديرات عام 2024 سجّل نحو 10 ملايين وفاة، أي قرابة وفاة من كل ست وفيات، وكانت أكثر الإصابات الجديدة في الرئة والثدي والقولون والمستقيم والبروستاتا. تقول المنظمة إن نحو 38% من السرطانات يمكن حاليًا الوقاية منها بتجنّب عوامل خطر وتطبيق استراتيجيات مبنية على الدليل — وهذا تقدير سكاني لا وعدًا شخصيًا بأنك «لن تصاب» إذا أقلعت عن التدخين. الفحص المناسب موجَّه لفئات عمرية وخطرة تحددها البرامج المحلية، والنتيجة غير الطبيعية ليست تشخيصًا بالسرطان حتى تكتمل الفحوص. لا تؤخر عرض الأعراض على طبيب بسبب منتج يدّعي «قتل الخلايا السرطانية». تنبيه طبي: المقال للتثقيف العام ولا يشخّص سرطانًا ولا يحدد إن كنت تحتاج ماموغرامًا أو منظارًا أو تحليل براز أو مسحة أو تصويرًا رئويًا. لا يستخدم مؤشرات الأورام كمسح شامل للأصحاء، ولا يضع جدول تلقيح بجرعات، ولا يوصي ببدء أو إيقاف علاج كيميائي أو هرموني أو هدف. قرارات الفحص والعلاج فردية وفق...

بقلم طارق مروان — طبيب تخدير (ليس طبيب جهاز هضمي ولا يصف بروبيوتك شخصيًا عبر المقال) الخلاصة: الميكروبيوم مجتمع متغير من الكائنات الدقيقة ومادتها الوراثية؛ تقسيمه إلى «نافع مطلق وضار مطلق» أو وعد إصلاحه بمنتج واحد خلال أيام تبسيط لا تدعمه الأدلة بقوة. الغذاء المتنوع ورعاية الأعراض الطبية الحقيقية أهم من اختبار منزلي ملون. بعض استخدامات سلالات بروبيوتك محددة مدروسة في سياقات ضيقة؛ التعميم التسويقي ليس علمًا. تنبيه طبي: المحتوى للتثقيف العام ولا يشخّص قولونًا عصبيًا ولا عدوى ولا مرضًا التهابيًا، ولا يصف مضادًا حيويًا أو بروبيوتك بجرعة. ضعاف المناعة وأصحاب القساطر والمرضى شديدو الاعتلال يحتاجون حذرًا خاصًا قبل المنتجات الحية. دم في البراز أو براز أسود أو فقدان وزن غير مقصود أو حمى أو قيء متكرر أو ألم متزايد يستدعي تقييمًا طبيًا. لا تؤخر التشخيص بسبب «تجربة ميكروبيوم». ما الميكروبيوم؟ هو مجتمع الكائنات الدقيقة ومادتها الوراثية في مواضع مختلفة من الجسم، ويتركز جزء كبير منه في الأمعاء الغليظة. يشارك في تخمير بعض مكونات الغذاء، وإنتاج مركبات قصيرة السلسلة، والتفاعل مع المناعة والحاجز ...

بقلم طارق مروان — طبيب تخدير (ليس طبيب كلى ولا يقدّم خطة علاج شخصية) مقدمة: الكلى — المحطة الصامتة في جسمك تخيّل أن جسمك مدينة كبيرة، والكلى هي محطة معالجة المياه والصرف الصحي فيها. كل يوم، تضخ الكلى ما يزيد على 200 لتر من الدم لتنقيته وتصفيته، وتُنتج ما بين 1 إلى 2 لتر من البول يحمل معه الفضلات والسموم. لكن مع الأسف، تبقى الكلى "صامتة" حتى تفقد أكثر من 60% من وظيفتها قبل أن تبدأ الأعراض بالظهور. يُعدّ الفشل الكلوي المزمن من أكثر الأمراض خطورةً وانتشاراً في العالم؛ إذ يعاني منه أكثر من 850 مليون شخص حول العالم وفقاً لمنظمة الصحة العالمية. وفي المنطقة العربية، تزيد هذه الأرقام بسبب الانتشار الواسع لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، اللذين يُعدّان السببين الرئيسيين لالتهاب الكلى وتدميرها. في هذا المقال الشامل، ستتعرف على كيفية عمل كلاك، وأسباب الفشل الكلوي، وأعراضه المبكرة التي يجب ألا تتجاهلها، وأهم الطرق العلمية لحماية كليتيك قبل فوات الأوان. كيف تعمل كلاك؟ فهم الأساسيات تتكون كل كلية من ما يزيد على مليون وحدة تصفية صغيرة تُسمى "النيفرون" (Nephron). كل نيفرون...